Tương thích dị ứng thực tỷ lệ kèo góc nhà cái
nồi cà chua kiểu phương Tây
Làm một nồi cà chua kiểu phương Tây với một mùi thơm phong phú của wieners và tỏi, và nhiều rau Điều quan trọng là sử dụng hai loại cà chua, sống và đun sôi trong nước, và đến sàng và các mảnh vụn thực vật cuối cùng mà bạn thêm vào, để bạn không làm quá nhiều chúng
| calo | 332kcal |
|---|---|
| tương đương muối | 16g |
| Thời gian nấu ăn | 25 phút trở lên |
- Năng lượng và muối tương đương là số lượng cho một khẩu phần
- Thành phần thô được sử dụng trong số 8 mặt hàng
- không
- Thành phần thô được sử dụng trong số 20 mặt hàng
- Người chiến thắng →Bàn ăn của mọi người® Little Shawessen
- Thành phần thay thế không nhất thiết phải thay thế giá trị dinh dưỡng
Vật liệu(cho 4 người)
-
Bàn ăn của mọi người® Little Shawessen
4 chai
-
đùi gà
240g
-
Cabbage
200G
-
Onion
100G
-
Paprika màu vàng
80G
-
Bông cải xanh
80G
-
cà chua
120g
-
garl (băm nhỏ)
10G
-
loại cắt cà chua (thực tỷ lệ kèo góc nhà cái đóng hộp)
400G
-
Wed
500ml
-
cơ sở súp gà
1 muỗng (24g)
-
dầu ô liu
2 muỗng (8g)
-
Salt
1/2 muỗng (3G)
-
Pepper
số lượng nhỏ
-
80G
Cách làm
-
1.
Cắt gà thành khối 3cm Băm nhỏ bắp cải thành các miếng 3cm Cắt nhỏ hành tây và cà chua thành lược Cắt ớt bột thành các mảnh rộng 1,5cm Chia bông cải xanh thành những bông hoa nhỏ
-
2.
Đặt chảo với dầu ô liu và tỏi và làm nóng nó Khi tỏi có mùi bắt đầu nếm thử, thêm cà chua luộc và sau đó đun sôi, thêm nước súp nước và gà và đun sôi
-
3.
đến 2 chậu, thêm thịt gà, bắp cải, hành tây, ớt bột, bông cải xanh và cà chua và đun nhỏ lửa Sau khi gà nấu chín, muối và hạt tiêu Thêm chất liệu Wiener và rau và lớp phủ và làm nóng trên lửa nhỏ trong 3 phút
Giá trị dinh dưỡng cho mỗi người
| Protein | 154g |
|---|---|
| Lipid | 226g |
| carbohydrates | 171g |
| Canxi | 51mg |
| sắt | 14mg |
| Magiê | 39mg |
|---|---|
| kẽm | 15mg |
| Vitamin A | 28μg |
| Vitamin B1 | 017mg |
| Vitamin B2 | 023mg |
| Vitamin C | 90mg |
|---|---|
| Vitamin D | 01μg |
| Chế độ ăn kiêng | 38g |
Đối với tất cả những người bị dị ứng thực tỷ lệ kèo góc nhà cái
Công thức sử dụng cùng một sản tỷ lệ kèo góc nhà cái
Mô tả biểu tượng
- calo
- tương đương muối
- Thời gian nấu ăn
*Năng lượng và muối tương đương dành cho một khẩu phần
Tìm công thức
Tìm kiếm từ khóa
Tìm kiếm theo danh mục sản tỷ lệ kèo góc nhà cái
