Thực phẩm phương Tây/món ăn chính
Toàn bộ bông cải xanh với Shawessen
Diner nấu ăn Marie của Foodist
| calo | 282kcal |
|---|---|
| tương đương muối | 16g |
| Thời gian nấu ăn | 10-25 phút |
- Năng lượng và muối tương đương dành cho một khẩu phần
Vật liệu(cho 3 người)
-
6 chai
-
Bông cải xanh
1 chia sẻ nhỏ (200G)
-
garl
1 mảnh
-
Trứng luộc
2 mảnh
-
A
Muối và hạt tiêu có hương vị
1/2 muỗng
-
A
dầu ô liu
2 muỗng canh
Cách làm
-
1.
Cắt bông cải xanh thành những bông hoa nhỏ, cắt tỏi, đặt trong một bát thủy tinh chịu nhiệt và trộn với [a] Đậy nắp bọc nhựa mịn và nhiệt trong lò vi sóng (600W) trong 3-4 phút
-
2.
Đăng Shawessen lên trên, phủ bằng bọc nhựa mềm và nhiệt trong lò vi sóng (600W) trong 1 phút
-
3.
Chọn và cắt thành 4 phần trứng bằng nhau và trộn chúng, và nó đã hoàn thành
Công thức sử dụng cùng một sản phẩm
Mô tả biểu tượng
- calo
- tương đương muối
- Thời gian nấu ăn
*Năng lượng và muối tương đương là cho một khẩu phần
Tìm công thức
Tìm kiếm từ khóa
Tìm kiếm theo danh mục sản phẩm
