Thực phẩm phương Tây/món ăn chính
Dễ dàng trong lò vi sóng! Shaw Clam Patza
Shauessen và Clam gặp nhau! Hướng lên!
| calo | 242kcal |
|---|---|
| tương đương muối | 2G |
| Thời gian nấu ăn | 10-25 phút |
- Năng lượng và muối tương đương là số lượng cho một khẩu phần
Vật liệu(cho 2 người)
-
1 túi
-
Clams (cát bị loại bỏ)
15 viên
-
Maitake Mushroom (nếu không có nghêu)
1/2 gói
-
măng tây
1 chai
-
Cà chua giá rẻ
6 máy tính bảng
-
Cabbage (nhỏ)
1/4 (100g)
-
A
rượu vang trắng
2 muỗng canh
-
A
Granule Consomme
1 TSP
-
tỏi
1/2 miếng (1cm cho tỏi ống)
-
Parsley
Số tiền thích hợp
-
Hạt tiêu thô
điều chỉnh
Cách làm
-
1.
Cắt bắp cải thành từng miếng Gọt vỏ dưới của măng tây khoảng 1/3 mỏng bằng một người bóc vỏ và cắt nó theo đường chéo Hủy bỏ thân cây của cà chua anh đào và chèn nhẹ chúng bằng một con dao để tạo ra một lỗ Cắt tỏi (nếu sử dụng tỏi ống, trộn đều)
-
2.
Đặt [a], nghêu, măng tây, bắp cải và cà chua theo thứ tự của hỗn hợp Đậy nắp bọc nhựa mịn và nhiệt ở 600W trong 5 phút
-
3.
Làm nóng Schausessen trong lò vi sóng trên thời gian được chỉ định (600W 40 giây)
-
4.
Đặt 2 trên đĩa, đặt 3 lên trên, rắc rau mùi tây và hạt tiêu đen thô và bạn đã hoàn thành
Công thức sử dụng cùng một sản phẩm
Mô tả biểu tượng
- calo
- tương đương muối
- Thời gian nấu ăn
*Năng lượng và muối tương đương dành cho một khẩu phần
Tìm công thức
Tìm kiếm từ khóa
Tìm kiếm theo danh mục sản phẩm
