1.

Cắt con bắp cải rộng 8 mm, rửa kỹ những quả táo và cắt chúng thành cùng một lượng với bắp cải trong khi chúng được phủ bằng da

2.

Trộn [A] trong bát kháng nhiệt, thêm 1, trộn đều và để trong 10 phút

3.

2 Bán nhẹ và làm nóng trong lò vi sóng 600W trong 2 phút và 30 giây

4.

Xóa một lần, trộn và trộn mọi thứ, và làm nóng trong lò vi sóng (500W) trong một phút và 30 giây nữa

5.

Mang nhiều nước vào nồi, thêm Shawessen, đun sôi trong 3 phút và đặt vào một cái bát với 4